本の世界を旅する女

パワーフードともスーパーフードとも言われる３８の食材を使った１５０種類のレシピ 私たちが食べる物によって私たちの健康も気分も体力も変わる、というのは、みんなが知っています。でも「ヘルシーフード」は、頭と気合とちょっとした我慢で食...

体の炎症を抑えて免疫システムを強化する食事プラン 2年前に身体が常にだるくてエネルギーが全くなくなり、身体も心も停滞してしまいました。その時に出会った本がこの「The Anti-Inflammatory Diet & A...

アメリカで人気のパレオダイエットのレシピ本。パレオの食生活を30日間試してみると、体内の炎症が治まり体の調子がよくなる実感がある。パレオダイエットとは。パレオダイエットの考え方。美味しくて簡単なパレオな生活。